헬스 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 형들 턱걸이 하는데. [10] 작성자 우기몬 쪽지 | 작성자 글보기 번호 26724 추천 1 답글 10 조회 663 작성시간 2025-06-18 20:27:32 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

답글마당 (10)

	노래부르는시인	데드행 30초 가능하면 다음단계로 ㄱㄱ	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-06-18 20:40:54
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	우기몬	데드행 30초 라는게 30초 버티기 인거죠...? 한번에 30초 인가요 끊어서 30초인가요..? 그리고 다음단계가 등 깔딱 깔딱 움직이는거 맞나요..?	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-06-18 20:42:36
	노래부르는시인	ㅔㅔㅔㅔ 한번에 30초요 악력이 충분히 길러져야해서 30초로 잡는거에요. 대신에 어깨통증오면 안되고요 . 만일 몸무게가 많이나가시면 데드행 오래하지마시고 바로 다음단계로 가세요 . 무게많이나가는데 데드행오래하면 어깨통증 씨게와요	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-06-18 20:45:23
	여우눈깨	매달리면서 당기다 보면 턱걸이 하나 되는 순간이 옵니당	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-06-19 00:39:03
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	이거땜애가입함	다이소에서 턱걸이 밴드를 산다-> 수행가능한만큼 수행 후 반복불능 지점에서 최대한 버티면서 천천히 내려온다 이과정을 반복하다 보면 어느순간 밴드없이 가능해집니다. 밴드없이 수행 가능해진 이후에는 자세를 신경써서 가슴을 펴고 날개뼈를 모아준다는 느낌으로 수행하시면 등근육을 많이 사용하시는 느낌을 얻게 됩니다. 풀업 이후에는 친업도 같이 진행 하시는게 좋습니다.	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-06-19 11:59:11
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	우기몬	친업이 뭐예요??	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-06-19 12:25:26
	SLAVABOGU	풀업, 친업이 진짜 명확한 정의가 없습니다. 하지만 많은 사람들이 말하는 친업은 손바닥이 내 쪽을 향하는 방향으로 봉을 잡는 턱걸이 이며 풀업은 손등이 내 쪽을 향하는 방향으로 봉을 잡는 턱걸이 입니다	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-06-19 21:35:26
	우기몬	아 친업은 그래도 쌩으로 2개까지 가능한데 풀업은... 한개도 못해요...	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-06-19 21:37:13
	가시나확마	강아지귀여워	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-06-22 08:47:30
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	검정알약	기본적인 방법. 봉을 찌부러뜨리겠다는 생각으로 힘을 줘서 잡는다. 그리고 젖꼭지를 봉에 댄다는 생각으로 당긴다. 너무 많이 올라가도 좋지 않다. 내려올 때도 힘을 풀지 않고 적당히 천천히 내려온다.	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-06-24 16:29:24
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.

상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
스포일러성 답글이 신고되거나 발견되면 이유불문 삭제 혹은 정학처리 됩니다. 유의 부탁 드립니다.

답글쓰기 한글 512자

[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

1. 1. 정치 자료는 옳고 그름을 막론하고 강하게 제재합니다.
   특정 정당, 전직 대통령, 현 대통령, 특정 장관, 특정 정치인, 특정 기관이 포함되어 있으면 무조건 제재됩니다. 특정 법안·특정 정책에 대한 글, 국민청원, 시사글, 비판글도 삭제 대상이며 정치관련 내용이 포함되지 않았더라도 답글로 분란이 일어나거나 답글로 특정 정치인이 언급되면 신고를 확인하는 대로 삭제하고 있습니다.
2. 2. 남녀 분란에 관련된 게시물은 절대 금지합니다.
   페미와 관련된 자료를 올리면 곧바로 정학될 수 있고, 성별갈등에 관련된 내용이 조금이라도 있으면 제재 대상입니다. 자료에 성별이슈가 포함되지 않았더라도 답글로 젠더갈등에 관련된 단어가 언급되거나 답글로 남녀분란이 일어난 글도 신고 접수 즉시 삭제될 수 있습니다.
3. 3. 저격 자료는 금지 대상이며 특정인을 비난하는 글이나 특정 게시판 뒷담화 게시물도 제재합니다.
   특정 회원을 저격하거나 박제 자료를 업로드 하는 경우 강하게 제재합니다. 대화명을 밝히지 않았더라도 비난이나 뒷담화의 소지가 있는 게시물은 무조건 삭제되며, 특정 게시판을 언급하며 분란의 소지가 있는 글도 신고 확인 즉시 제재됩니다.
4. 4. 분란야기 게시물은 엄격하게 제재 되며 신고를 많이 받은 글은 최우선으로 관리됩니다.
   1. ① 신고를 받은 글은 웃파고에 의해 자동으로 삭제될 수 있습니다.
   2. ② 콜로세움이 신고되면 즉시 삭제되며 관련된 게시물, 답글, 답글의 답글도 한꺼번에 일괄 삭제될 수 있습니다.
   3. ③ 신고, 반대, 블라인드가 누적되거나 웃파고에 의해 분란야기 등이 감지되면 웃긴자료, 메인면, 각종 베스트에 등록되기 어렵습니다.

▲ 다음글	님덜은 이럴때 어케 하나용?	정학먹은사짖개	1 0 1 379	2025-06-19 [16:11]
▼ 이전글	130-> ??kg 운동일지 134장. 3.5km	qwertyn	1 0 2 298	2025-06-18 [18:14]

스크랩 되었습니다.

스크랩된 게시물입니다.

스크랩설명:  

스크랩설명:

← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!

추천되었습니다.

민원, 운영자메일, 관리안내 | 서비스 이용약관 | 개인정보처리방침 | 청소년보호정책 | 이메일주소 무단수집거부 | 회원탈퇴

(주)웃긴대학재단 | 사업자등록번호 107-81-76979 | 서울시 송파구 충민로 66, 제와이-2123호 (문정동, 가든파이브라이프) | Fax 02-6280-9094
대표이사 이정민 | 개인정보 보호책임자 이정민 | 민원, 운영자메일, 관리안내 | 통신판매업신고 제 2010-서울강남-01011호
Since 1998.8.24, Copyright (c) 2025 humoruniv.com All right reserved.