30대 초반이고
키는 172, 체중은 83 정도
체지방은 16~18

20대때 그냥 혼자 1년가량 홈트 하다가 관두고
최근 들어서 제대로 해보려고 pt를 시작했어

이제 6개월 가량 됐는데
보통 피티를 시작하면 프리웨이트 부터 시작해서
머신으로 넘어가야 정상이다
머신부터 시키는 곳은 무조건 걸러라
라는 말을 적잖이 봐서....

근데 나는 처음부터 머신으로 알려주셨거든..

기초 근력도 없고 이 정도 프레임이면 스쿼트 최소 100은
들어야 하는데 너무 약하다고 상, 하체 다 머신으로 시작하다가

한달 전쯤 부터 힘 많이 좋아졌다고
머신 70, 프리 30 정도로 점점
프리 비중을 늘리는 중이야

이런 방식이라면 괜찮은걸까?
잘못배우고 있는건지 헷갈려서

헬스장은 관장님 혼자 계시고
상당히 스파르타식
운동도 1시간 20분~ 30분씩 해주셔

1시간으론 모자라다, 조금 일찍 와서 더 하고가라,
나한테서 최대한으로 뽑아먹고 가라. 이런식