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 상사가 떳어요!
제목 힙어덕션 내전근 운동 질문 (다소 민망) [4]
작성자 WE11DONE
번호 26496 추천 2 답글 4 조회 382 작성시간 2025-05-03 14:07:25
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제가 내전근이 많이 약한 편이어서 그런가 힙어덕션 머신 할 때, 부랄 바깥쪽? 내전근이랑 이어지는 부분이 당기는 느낌이 나는데 정상인가여? 아니면 자세에 문제가 있는 걸까요?

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인
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답글마당 (4)
써미써미
정상이욯ㅎㅎ그거하고나면 다음날도 아파요
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 답글 답글 2025-05-03 16:20:35
WE11DONE
오...........벌써부터 다리에 힘이 안 들어가여.....
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2025-05-03 18:58:55
재활왕김칠복
힘줄이 늘어져있어서 그런건디 그 상태에서 너무 벌리면 다쳐유 처음엔 좁게 하다보면 그감각이 줄어들거에유 그때 슬슬 범위를 늘려줘유
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 답글 답글 2025-05-07 10:47:35
WE11DONE
아! 제가 첨부터 무리했던 것 같네요. 이틀동안 죽는 줄 알았어요ㅋㅋㅋ 폼롤러로 풀어주니까 많이 나아졌네요
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2025-05-07 15:50:55
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