몇가지 질문이 있습니다 선생님들.

로그인

회원가입

환경설정

웃대 스페셜: 월간 베스트; 답글 베스트

유머/웹툰: 웃긴 자료; 대기 자료; 웃긴 제목; 대기 제목; 웃대툰; 신예툰

창작/예술/친목: 공포; 사진; 그림낙서; 왁자지껄

인공 지능: 패션; 얼굴 인식; 웃파고

테마 게시판

웃대 서비스: 웃대 개념; 아이템 몰; 웹소설; 상사가 떳어요!

헬스

| 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 |

제목

몇가지 질문이 있습니다 선생님들. [1]

작성자

쟌디스

쪽지 | 작성자 글보기

번호 26441 추천 0 답글 1 조회 252 작성시간 2025-04-22 18:31:09

추천되었습니다.

← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!
기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

단축 URL: https://humoruniv.com/health26441 URL 복사

MP4, 0.2MB

1） 복근 운동 딱 하나만 한다면 뭐가 좋을까요?

2） 같은 거리를 뛸 때, 등속도로 움직이는거랑 인터벌로 뛰는 거랑 칼로리 소모 차이가 유의미한 정도인가요??
예를 들면 시속 8km으로 뛰는 거랑
시속 4키로 12키로 반복하면서 같은 거리 뛸 때의 차이?

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

추천되었습니다.

▲ 다음글	오운완!!	빌리진낙마러	10 0 0 9,303	2025-04-22 [22:03]
▼ 이전글	약물사용의심자 실제로 본 썰(?)	손을깨끗이씻어요	0 0 3 599	2025-04-21 [15:34]

답글마당 (1)

마누이로

1. 어차피 거기서 다 거기니까 다른 곳에 무리 안 가고 복근에 자극 잘 오는 운동 하시면 됩니다. 2. 과학적으로는 인터벌이, 정확히는 '고강도' 인터벌이 효과가 좋습니다. 여기서 고강도는 속도 몇으로 뛴다 어쩐다가 아니라 심박수 기반으로 정확히 운동의 강도를 측정해주는게 좋습니다.

추천

반대

답글

2025-04-23 19:23:49

상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.

스포일러성 답글이 신고되거나 발견되면 이유불문 삭제 혹은 정학처리 됩니다. 유의 부탁 드립니다.

답글쓰기
한글 512자

[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

▲ 다음글	오운완!!	빌리진낙마러	10 0 0 9,303	2025-04-22 [22:03]
▼ 이전글	약물사용의심자 실제로 본 썰(?)	손을깨끗이씻어요	0 0 3 599	2025-04-21 [15:34]

← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!