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 상사가 떳어요!
제목 등 비포 에프터 [15]
작성자 떵이니껑
번호 26422 추천 70 답글 15 조회 16,453 작성시간 2025-04-18 08:47:18
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꿈을잃지않아
왐마... 몇년하신건가요? 몸무게는 몇kg에서 얼마 찌우신건가요? [2]
5 0 추천 추천 반대 반대 이동 이동 답글 답글 2025-04-18
12:42
떵이니껑
10년정도 했습니다. 60키로 초중반에서 지금은 82~83 유지중입니다.
 200 추천 추천 반대 반대 2025-04-18 13:24:01
답글마당 (15)
호이베베
헐대박.. 개쩐다
20 추천 추천 반대 반대 신고 신고 답글 답글 2025-04-18 10:51:24
떵이니껑
감사합니다!
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2025-04-18 13:23:12
꿈을잃지않아
왐마... 몇년하신건가요? 몸무게는 몇kg에서 얼마 찌우신건가요?
50 추천 추천 반대 반대 신고 신고 답글 답글 2025-04-18 12:42:45
떵이니껑
10년정도 했습니다. 60키로 초중반에서 지금은 82~83 유지중입니다.
200 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2025-04-18 13:24:01
호빠앙
와 10년이라니 진짜 멋있다
10 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2025-04-19 21:49:23
짭쌔
로이더네
40 추천 추천 반대 반대 신고 신고 답글 답글 2025-04-18 16:02:34
양석
와씨
10 추천 추천 반대 반대 신고 신고 답글 답글 2025-04-18 16:44:24
그림고수고슴도추
등에 점도 옆으로 늘어났네 ㅋ
10 추천 추천 반대 반대 신고 신고 답글 답글 2025-04-18 18:27:16
빌리진낙마러
오우 굿쟙쓰!!
10 추천 추천 반대 반대 신고 신고 답글 답글 2025-04-18 21:02:04
songg
할짝~
10 추천 추천 반대 반대 신고 신고 답글 답글 2025-04-18 21:36:54
베리하아
등운동 어떤거 위주로 하셨나여
30 추천 추천 반대 반대 신고 신고 답글 답글 2025-04-19 00:37:57
떵이니껑
답장이 늦었네요! 제가 어떤 운동을 하는지 궁금하시다면, 유튜브에서 ‘아토맥스’ 채널을 한 번 보시는 걸 추천드립니다. 최근에 본 유튜버 중에서 운동 스타일이 제 방식과 가장 비슷합니다. 예를 들어, 운동 종목 구성, 템포, 한 종목당 세트 수, 세트당 반복 횟수, 주 6일 운동 등 거의 유사합니다. 다만 차이점이 있다면, 저는 모든 세트를 실패 지점까지 수행하고, 주간 총 운동 볼륨도 더 많이 가져간다는 점이 다른 부분이네요.
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2025-04-19 18:51:17
베리하아
감사합니다 참고해서 열심히 해볼게여
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 2025-04-22 22:21:18
탱이짜응
화가 머리끝까지 나네
10 추천 추천 반대 반대 신고 신고 답글 답글 2025-04-19 14:03:32
가시나확마
멋있다!!
00 추천 추천 반대 반대 신고 신고 답글 답글 2025-04-21 00:10:07
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