여기다가 질문을 올려도 되는지 모르겠습니다만 일단 올려 보겠습니다. 보통 제가 런닝을 하면 5:30~40초 정도로 5킬로미터를 뛰는데 그러면 심박수가 168정도 됩니다. 어제 존2를 처음으로 해봤는데 전혀 힘들지않고 대화도 가능한 수준으로 6:50초 로 뛰었는데도 심박수가 150가까이 되더라구요. 보통 휴식 심박수가 48정도 나오는데 그러면 속도를 더 내려야 할까요? 킬로에 7분 넘어가면 이게 운동이 되나 싶을꺼 같긴 한데…. 존2를 해보려는 이유는 물론 지방을 태우는것도 있지만 심폐기능을 강하게 하고 싶어서 입니다