요새 제인생 최대치무게가 나가기 시작해서
어제부터 운동권 끊었어요.

제가 워낙에 운동과 거리가 많아서 우선 살빼는건 유산소다 생각 하고

걷기5분 빠른걸음 3분 달리기2분 3사이클 30분
그리고 경사로 걷기 20분 하고 있어요.

그래도 운동인지라 유산소로 체력조금 길러지면
추후에 추천 해주시는 근력 운동좀 배우볼까 합니다.
완전 개초짜에 운동이란건 걷기랑 달리기뿐이 안해본 쪼렙이라 좋은 조언 부탁드려용