하체 루틴

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하체 루틴 [2]

작성자

삐삐곰곰

쪽지 | 작성자 글보기

번호 26064 추천 0 답글 2 조회 652 작성시간 2025-01-20 15:26:00

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헬아가인점 참고 좀）
핵스쿼트 - 레그프레스 - 레그컬/익스텐션 - 힙 어브덕션 （이너타이/아웃타이）
이렇게 15*5세트씩 하고 있는데 괜춘?

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (2)

호이베베

힙 어브덕션 앞으로빼서 고관절 예열해주니까 좋던

추천

반대

2025-01-20 16:25:57

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