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와드 [1]

작성자

koyu9874

쪽지 | 작성자 글보기

번호 25956 추천 9 답글 1 조회 7,763 작성시간 2024-12-28 08:59:39

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총 9세트

머슬업 45개

파워스네치 90개

버피72개

머슬업은 30개이상 맨몸 나머지 밴드

스네치는 75파운도

버피는 다했어요

3분오바되서 38분!

0.3MB

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답글마당 (1)

한다면하는남자

멋져멋져 머슬업 트랜지션 구간에서 무릎 굽히고 차면서 딥스하시면 지금보다 10개는 더 하실듯!!

추천

반대

답글

2024-12-28 20:43:11

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