워밍업 다음으로 스트레칭인가

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워밍업 다음으로 스트레칭인가 [1]

작성자

요르하

쪽지 | 작성자 글보기

번호 25929 추천 1 답글 1 조회 773 작성시간 2024-12-21 23:25:22

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지금까지 그냥 별생각없이 스트레칭하고 싸이클 좀 타다가 운동 시작했는데 순서를 반대로 해야하는 건가요?

어쩌다가 워밍업 다음에 스트레칭이라고 해서 검색해봤는데 진짜 다 그 순서로 소개하더라고요 ㅋㅋ

근데 그 이유는 없던데 하던대로 해도 별상관 없을까요

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (1)

사실은앙마야

관절돌리기 어깨풀기 같은 활동성스트레칭 > 근력운동>유산소운동>스트레칭 순서가 좋다고 들었어요

추천

반대

답글

2024-12-22 08:43:18

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