헬스 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 풀업 100개 완! [15] 작성자 홀리몰리폴리 쪽지 | 작성자 글보기 번호 25886 추천 7 답글 15 조회 8,605 작성시간 2024-12-11 18:53:40 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

답글마당 (15)

	솔시	다리꼬면 몸 중심 틀어져서 안 꼬는게 좋아요. 그리고 아직도 어깨를 움츠리듯이 올라가는 자세인데 그립을 더 넓게 잡고 가슴을 봉에 댄다는 자세로 해주셔야해요. 문틀철봉말고 야외에서 하시는건 어떠신지.. 저도 밖에서 하고 있습니당	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-12-11 19:44:35
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	홀리몰리폴리	문틈이 좁아서 ㅜㅜ 밖에 나가려니 장갑을껴야되는데 그럼 철봉을 못잡겠네요 ㅜㅜ 음... 고민이네	00	추천 반대 신고 추천 완료	2024-12-11 20:49:37
	솔시	저는 손시려서 장갑끼고해요 운동용 미끄럼방지 장갑 이런거 괜찮아요	10	추천 반대 신고 추천 완료	2024-12-11 21:21:54
	캬랑캬랑	양쪽발다 밴드에 거는거 어떨까요	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-12-11 23:01:48
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	홀리몰리폴리	해보세요...;; 자세안나옴 ㅜ 그래서 양발 번갈아가면서해용	00	추천 반대 신고 추천 완료	2024-12-11 23:13:41
	캬랑캬랑	옛날에 내가 양쪽발에 걸어서 한말인데 아님말궁..	20	추천 반대 신고 추천 완료	2024-12-11 23:17:04
	몸커지기	가슴이랑 봉이랑 뽀뽀한다고 생각하셈 풀업도 가슴열고 견갑열고 해야함	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-12-12 10:20:05
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	홀리몰리폴리	가슴이랑 봉이랑 뽀뽀.. 메모 .. 감삼다	00	추천 반대 신고 추천 완료	2024-12-12 13:27:59
	별사탄	와 대박 그 혹시 클라이밍 하실 생각 없으세요..?	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-12-12 14:13:41
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	홀리몰리폴리	오홍 고거 재밌나요? 알아보다가 신발이 비싸서 안한거같은뎅	00	추천 반대 신고 추천 완료	2024-12-12 14:16:11
	화내지않음	사람 체형은 제각각 다르니까 어깨 관절에 미세하게라도 먼가 걸리는 이상한 느낌 없으면 이 자세도 괜찮음 발만 쭉 펴서 살짝 앞으로 조금만 내밀면 자연스레 좋은 자세 완성될듯해요ㆍ	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-12-12 20:52:01
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	홀리몰리폴리	오... ㅜㅜ 처음으로 괜찮다는 댓글.. 감사합니다	10	추천 반대 신고 추천 완료	2024-12-12 21:39:05
	따끈따끈한첫코	턱걸이 와드!	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-12-12 22:39:15
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	홀리몰리폴리	나... 이제 안올려!!! 내가 보기에 변화가 있다 싶을때 올릴꺼양	00	추천 반대 신고 추천 완료	2024-12-12 23:40:10
	퇴사마렵네	화이팅 입니다만 저도 턱걸이 좋아합니다만 한쪽으로 거는 풀업밴드는 비추합니다. 골반이 틀어지는데 한몫해요. 차라리 밴드를 봉에걸고 렛풀당기드시 당기는걸 추천드립니다	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-12-17 00:41:38
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[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

1. 1. 정치 자료는 옳고 그름을 막론하고 강하게 제재합니다.
   특정 정당, 전직 대통령, 현 대통령, 특정 장관, 특정 정치인, 특정 기관이 포함되어 있으면 무조건 제재됩니다. 특정 법안·특정 정책에 대한 글, 국민청원, 시사글, 비판글도 삭제 대상이며 정치관련 내용이 포함되지 않았더라도 답글로 분란이 일어나거나 답글로 특정 정치인이 언급되면 신고를 확인하는 대로 삭제하고 있습니다.
2. 2. 남녀 분란에 관련된 게시물은 절대 금지합니다.
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3. 3. 저격 자료는 금지 대상이며 특정인을 비난하는 글이나 특정 게시판 뒷담화 게시물도 제재합니다.
   특정 회원을 저격하거나 박제 자료를 업로드 하는 경우 강하게 제재합니다. 대화명을 밝히지 않았더라도 비난이나 뒷담화의 소지가 있는 게시물은 무조건 삭제되며, 특정 게시판을 언급하며 분란의 소지가 있는 글도 신고 확인 즉시 제재됩니다.
4. 4. 분란야기 게시물은 엄격하게 제재 되며 신고를 많이 받은 글은 최우선으로 관리됩니다.
   1. ① 신고를 받은 글은 웃파고에 의해 자동으로 삭제될 수 있습니다.
   2. ② 콜로세움이 신고되면 즉시 삭제되며 관련된 게시물, 답글, 답글의 답글도 한꺼번에 일괄 삭제될 수 있습니다.
   3. ③ 신고, 반대, 블라인드가 누적되거나 웃파고에 의해 분란야기 등이 감지되면 웃긴자료, 메인면, 각종 베스트에 등록되기 어렵습니다.

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