스쿼트 150kg*7개🌼

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스쿼트 150kg*7개🌼 [8]

작성자

시부라알

쪽지 | 작성자 글보기

번호 25885 추천 9 답글 8 조회 8,866 작성시간 2024-12-11 15:59:39

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첫주 훈련할때는 죽을맛이었는데

요번주는 쪼금 낫네요!!

항상 스쿼트가 약점이라

비실비실 합니다🫠

약점일수록 꾸준히 때려주면

쬐금이라도 나아지는거 같습니다🌼🌼🌼

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (8)

쿵짝쿵짝2

저도 해보고 싶습니다. 150...

추천

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답글

2024-12-12 17:59:22

시부라알

충분히 가능하십니다!! 그저 훈련뿐🌼🌼🌼🌼

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2024-12-12 18:26:05

지렁이아재

바 색이나 낭창거리는 느낌이 데드바 같은데 스쿼트할 때 쓰시는 이유가 있으신가요?

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답글

2024-12-13 03:45:55

시부라알

얘는 파워바 입니다! 포*움 핑크색 파워바! 범퍼로 하느라 방방 떠서 그렇지 데드바로는 스쾃 쉽지않을것같습니다!😳😳😳

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2024-12-13 10:07:36

마시내

난 중량 칠 때마다 인상 팍팍인데.. 이렇게 얼굴 꾹 참는 분들이 너무 신기해여..

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답글

2024-12-13 16:58:39

시부라알

속으론 디지것다 하면서 하고 있슴니다🫠🫠🫠😆😆😆

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2024-12-13 18:49:46

공매도

멋지다... 저는 120kg로 10개 정도 하는데 그 이상은 무서워서 넘어가 지지 않아요. 스쿼트하다 허리가 아픈경험도 있어서 그런가 다음으로 넘어가는게 무섭네요

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답글

2024-12-13 23:50:44

시부라알

저도 디스크가 수술직전 터지기직전으로 심각해서 스쿼트 5년정도 못한적 있는데 정말 자세 제대로 익히고 코어훈련 꾸준히 하니, 지금은 큰이슈없이 훈련하고있습니다 ㅎㅎ 그중량으로 10개씩만 꾸준히 하셔도 상위중량 금방 드실수있으실거에요! 화이팅입니다👍👍👍

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2024-12-14 00:03:51

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