운동을 그만하는 방법을 알고싶습니다.

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운동을 그만하는 방법을 알고싶습니다. [4]

작성자

호기심이많은사람

쪽지 | 작성자 글보기

번호 25622 추천 2 답글 4 조회 375 작성시간 2024-10-11 18:51:59

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4년전즘 안좋은 일들이 겹치면서 그 스트레스들에 대한 해소방법으로 헬스를 등록하고 운동을 시작했습니다.

이후 4년동안 운동을 3일이상 쉬어본적이 없습니다.

처음엔 단순히 멋진 몸을 만들기 위해 가볍게 시작한 운동이었는데 어느순간부터 운동을 가지못하면 스트레스받고 불안해지기 시작했습니다.

허리 통증, 손목 통증이 있어도 안아픈 부위로 하면 되지 라는 자위를 하며 억지로 운동을 나갑니다. 머리로는 쉬어야한단걸 알고있습니다. 하지만 그게 너무 어렵습니다.

큰 부상을 입어서 앞으로 운동을 못하게되면 너무 우울하고 무기력해질 것 같습니다. 그럼에도 운동을 그만두고싶습니다. 운동 말고 다른 취미들도 만들고싶습니다.

이런 생각을 할때마다 4년간 쌓아온 노력들이 물거품이 된다는 생각에 또다시 헬스장에 갑니다.

어떻게 해야할까요.

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인
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답글마당 (4)

사실은앙마야

킾 고잉

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답글

2024-10-11 19:00:26

좋은말전하러왔습니다

지 극 히 정 상

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답글

2024-10-11 20:25:03

아기상어뚜루루

진짜 심하게 다치면 알아서 제동걸리는데 그전까지 안 가는 게 좋고 운동을 주5일만 먼저 해보셈 주7일보다 5일이 더 몸 잘크는 경우가 많으니까 그렇게 휴식이 진짜 중요한 거 깨달으면 여유도 생기고 좋음

추천

반대

답글

2024-10-11 20:51:38

한다면하는남자

중독과 몰입의 차이점을 안다면 내려놓을수 있으실겁니다 저도 똑같은 고민을 해봐서..

추천

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답글

2024-10-12 13:57:58

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