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헬스인 여러분들 수면시간과 근손실에 관해 여쭤볼게 잇읍니다... [3]

작성자

큰씨드

쪽지 | 작성자 글보기

번호 25557 추천 1 답글 3 조회 384 작성시간 2024-09-29 11:05:22

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어언 2주 전부터 시험준비 때문에 하루평균 4~5시간 정도 자면서 운동 횟수도 줄이게 되었더니 근손실이 너무 크게 느껴집니다...

삼두와 이두는 반감기를 거친 것 마냥 굉장히 쪼그라들었고 등 역시 눈에 띄게 줄어든 느낌이네요...

일주일에 2~3번 정도 운동하면서 4시간 정도 자는 생활을 적어도 11월 중순까진 해야할 것 같은데, 혹시 이 경우 근손실이 대략 어느정도 날까유...??
그리고 다시 운동 빡세게 시작했을 땨 원상태로 돌아오는게 훨씬 수월할까요...??

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (3)

범돌

살면서 얼마든지 일어날 일들이니 근손실보단 운동을 하는거에 의미를 두고 본업에 충실합시당

추천

반대

2024-09-30 23:57:09

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