그냥 일기같은 기록용

1주차
매달리기만 가능, 다이소 풀업밴드 2장 껴도 못올라감
매달리기 최대 10초
땅에 발 대고 최대한 힘주면서 아래에서 깔짝깔짝

2주차
풀업밴드 2장 무릎에 넣고 깔짝이로 4~5개 가능
등쪽에 힘이 들어가는게 느껴짐
아직까지 팔쪽에도 힘이 많이 들어감

3주차
전주와 비교해서 변한게 없음
조금 변한게 있다면 다음 세트에서 조금 더 할 수 있다?
매달리기 30초 가능

4주차
풀업밴드 없이 위에서 깔짝이 2~3개 가능
풀업밴드 2장 끼고 정자세로 2개 가능
풀업할 때 복근에도 힘이 많이 필요하다는걸 이번주차에 깨달음