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다이어트 5일짼데요..

작성자

껌아지

쪽지 | 작성자 글보기

번호 254100 추천 1 반대 0 답글 0 조회 11 작성시간 2013-02-24 20:14:05

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171에 67인데요

어느순간 이놈의 뱃살이문제라 빠른걷기 1시간씩에
중간중간에 뛰다가 하는데

한달정도하면 어느정도 빠지려나요..
월화수목하다 금 쉬고 토 하고 오늘 쉬었는데
정말 궁금하네요

식단은 아침 미숫가루
점심 밥반공기에 반찬 2식
저녁 닭가슴살샐러드
운동은 저녁먹기전 5~6시

저녁은 맨날 닭가슴살 못먹겟어서 밥먹을때도있고 하는데

배고플때마다 귤이나 계란으로 허기달래도

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