때는 바야흐로 고등학교 진학후 1달후

중학교떄 야식문화의 황금기를 달리며 폭풍돼지로 진화함


고1되니까 내가 개살찐게 느껴짐

그때 몸무게가 내키가 171인데 80킬로그라미엇음

그땐 근육이있는거도아니고 그냥 다 비계덩어리

아..이러다 사망에 이르겠구나!

그날부터

학교끝나고 집가서 밥을 평소보다 아주조금（한두숫가락）

덜쳐먹고 광건은 반찬을 덜처먹음

대신 남은 포만감땜빵을 물이나 과일로 채움

그러고나서 조금쉬다가 여덟시에 밖에쳐나감

추리닝바지（이）랑 운동화 상의는 그떄 봄이라 날씨가좋아서 얇은후드 ㄲㄲ

여기서부터가 광건 운동을할땐 음악을 들어야함

좋아하는 음악을 틀고 노래를들으면 걸음 일단

걸어가면서 막 몸푸는거함 팔좌우로땡겨주고 목돌리고

티비에보면 나오는거 그짓거리하다가 다리스트레칭 한번하고
（이게 중요함 스트레칭을해야 제맛!）

나면 몸이 느슨해짐 그때 살짝살짝쳐뜀

이때 속도는 남들이 빨리걷는속도수준

한 200미터쯤 갔을때면 몸이 뛰는거에 적응되있음

이때 속도를 아주조금높여줌 반템포높여서 쳐뜀

그러면 익숙해져있던 속도에서 몸이더빨라지니까
몸이 급 활성화됨 숨이 조금 가빠지기 시작함

그상태에서 3분정도만 경과하면 또 쳐적응함

그때 타이밍잡아서 숨멎을거같이 죶나쳐뜀
그러다가 아! ㅅㅂ 죶나힘들어 죽겟네 헥헥

그러는 타이밍에 음악에 취해야함

음악에 취하면 자기몸 힘든걸 쳐까먹고

입으론 숨차서 못따라부르니까 마음으로 따라부르게됨

그럼 사람이 동시에2가지짓거리를하면

우리의 뇌는 싱글코어이기때문에 멀티태스킹이 성능이안따라줌

그럼 노래에 취한사이에 달리기속도가 알아서 늦춰짐

그러나 나는 의식하지않는이상 내가 많이 느려졋다는걸

못느낌 왜냐 노래쳐따라부르느라 정신이없으니까!

죶나 헐떡이면서 마음의노래를 부르며 꼐속 노예처럼달리게됨

이때 노래가 파워신나는 노래가있어야함

발라드나 조용한노래들으면 패망..; 숨컨트롤 힘듬

이상태를 계속 유지해서 한시간정도달림

느려진상태로 무한달리기를 시전하니 속도는느리나

계속 일정한 칼로리소모가되서 몸이적응해서 힘들다는걸

못느끼게됨!

그렇게 계속쳐뜀 내가 몇일똑같이하니까 거리를측정하게됨

그렇게 뛰는게 5킬로고 즂내 집까지 5킬로를 다시걸어감

웬만하면 집과 멀은 방향으로 가는게 좋음


그래야 시간이 밤이니까쳐늦어서
빨리가야되니까 돌아가는길도 뛰어가게됨 ㅋㅋㅋ
이건 본능에의해서 뛰는거라 더빨리뛰게됨 ㅋㅋㅋ


------------------요약-------------------

처음에는 이게 안뛰던 사람이 뛰면 개힘듬..;

3일째까지 2킬로뛰고 죶나 죽을뻔햇다

그러나 몇일뛰면 뛸수록 향상되기마련

일주일째부터 하이테크들어감 5킬로 ㄲㄲ

그렇게 8시에나가서 집에돌아오면 11:00~11:20 사이가됨

그럼 진짜 땀이 개쩔어있음 땀범벅 그대로 훌라당 다벗고

폭풍샤워! 아..이맛이야 쾌락의절정

그다음 바로 기절하듯이 잠들어버림

그리고 집에와서 물을 한모금만 쳐마심 진짜 딱 한모금

수분이 너무모자라면 뒈질수있기땜에 최소수분을퍼먹음

물을 조금먹으면 몸이 수분을 땀으로

다배출햇으니 몸이 힘들어서

즂내 지방을 에너지로 변환시켜서 쓰지않겟니?

이런 생각에 그렇게 하게됨..（멍청한짓일수도있음）

근데 이게 레알 포풍효과

힘든만큼 얻는다고 진짜 뛰는동안 엄청힘들엇는데

딱 3주 하루도안빠지고 3주뛰엇는데 8킬로뺌

80 ㅡㅡ>72 레알!

근데 72부터 그 넘사벽의 시기가옴 하루에 최소0.5씩빠졋는데

안줄어드는거야...그래서 거기서 여정이 끝나게되고

애들도 은근슬쩍 빠진 나의 뱃살에 감탄함.

물론 식단조절이 필요함 그러나 극단적인 식단조절이아닌

지금쳐먹는거에서 조금만 절제하면 효과가 甲


이상 추억끝.