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헬정자 한달반 인바디... [1]

작성자

당나귀나귀

쪽지 | 작성자 글보기

번호 25391 추천 2 답글 1 조회 323 작성시간 2024-08-28 16:25:13

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살찌우고 몸 키우는게 목표는 맞긴한데 유산소를 하면서 찌우는게 나은건지 살 먼저 찌우고 빼야하는건지 모르겠어요..
가끔 주 2회? 근력운동 끝나고 런닝 15분 1분 걸었다 3분 뛰고 하고있어요

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (1)

920703

찌우는게 목표면 굳이 안하셔두 되요 몸풀기용으로 간단하게만 !

추천

반대

답글

2024-08-29 09:09:58

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