평소 바벨 스쿼트를 할 때 허리 통증이 있어서
스쿼트하기 전에 시티드 레그프레스를 선행하고
바벨 스쿼트로 넘어가는데 문제는 레그프레스에서
하체를 털고 시작하니까 스쿼트 할때 힘을 많이 못쓰는
느낌이 듭니다.
이런 경우에는 스쿼트 할 때 자세나 통증 원인을 잡아서
교정하고 스쿼트에 집중을 더 하는게 좋을까요 아니면 지금 처럼 레그프레스를 선행하고 통증없이 스쿼트를 하는게 좋을까요.
알려주시면 감사드리겠습니다.

참고로 하체루틴은
시티드 레그프레스 5set
바벨 스쿼트 5set
불가리안 스플릿 스쿼트 5set
아웃타이 5set
레그 익스텐션 5set
레그 컬 5set
진행하고 추가로 한번씩 이너타이 5set도 합니다.