오늘은 하체 하는 날이었는데,

도저히 프리존 자리가 나질 않더라구요.
그래도 간만에 레그 익스텐션/컬은 최대 중량 5kg 늘렸네요.

뻘소리인데, 익스텐션 반대 운동이면 플렉션이라는 단어를 쓸법도 한데 컬이라는 단어를 쓰는게 좀 의아하네요.



암튼 스쿼트는 시간 상 포기하고 벤치나 좀더 해봤습니다.
아직 빈봉에도 중심잡기 어렵긴 한데, 양쪽에 10짜리 껴서 40으로 3세트 했네요.
벤치는 당분간 40으로 고정해서 계속 자연스러운 동작에 적응해봐야겠어요.


내일은 원래 휴식하려고 했는데, 오늘 많이 못해서 스쿼트 중심으로 좀 집중해봐야겠습니다.