세트 수 좀 봐주세요

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세트 수 좀 봐주세요 [2]

작성자

fadsqrw

쪽지 | 작성자 글보기

번호 25168 추천 0 답글 2 조회 216 작성시간 2024-07-29 10:52:02

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대근육 x5~8（거의 5개 될까 말까 정도로） 3 세트, 3 종목
소근육 x6~12 2~3세트, 3종목
이렇게 가는데 운동량 너무 적을까요?

그 전엔 세트수도 종목도 더 많았는데
무게에 중점 주면서 마지막은 아예 실패 지점까지 짧고 굵게 해보자 하고 바꿨는데,
지금까지 잘 먹는거 같지만 종목이나 세트 수 더 추가 하는게 좋을까요?

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (2)

금발태닝양아치선배

추가 할 생각이 든다는건 지금은 할만해서가 아닐까요

추천

반대

답글

2024-07-29 18:19:31

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