헬린이 30분 근력 30분 유산소하는데 근력 더해야하나요?

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헬린이 30분 근력 30분 유산소하는데 근력 더해야하나요? [3]

작성자

민초는최고야

쪽지 | 작성자 글보기

번호 25152 추천 1 답글 3 조회 282 작성시간 2024-07-26 19:57:28

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새벽에 헬스장에서 운동하는데 출근시간전에 하는거라 1시간 밖에 못하는데 차라리 근력운동을 1시간하고 유산소 안하는게 좋을까요?

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (3)

에바쎄바쓰레빠

만약비만처럼 뚱뚱하시다면 근30 유30 마르신쪽이라면 근60

추천

반대

2024-07-26 23:38:57

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