데드 어떻게 연습하시나요

로그인

회원가입

환경설정

웃대 스페셜: 월간 베스트; 답글 베스트

유머/웹툰: 웃긴 자료; 대기 자료; 웃긴 제목; 대기 제목; 웃대툰; 신예툰

창작/예술/친목: 공포; 사진; 그림낙서; 왁자지껄

인공 지능: 패션; 얼굴 인식; 웃파고

테마 게시판

웃대 서비스: 웃대 개념; 아이템 몰; 웹소설; 상사가 떳어요!

헬스

| 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 |

제목

데드 어떻게 연습하시나요 [2]

작성자

후리쿠리

쪽지 | 작성자 글보기

번호 25134 추천 2 답글 2 조회 183 작성시간 2024-07-24 17:16:04

추천되었습니다.

← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!
기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

단축 URL: https://humoruniv.com/health25134 URL 복사

120까진 5 x 5가 됬는데
135부터는 두세트하면 아무것도 못하겠어요 ㅠㅠ ㅔ

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

추천되었습니다.

▲ 다음글	이번주 인바디	화이트그레이	1 0 0 246	2024-07-24 [18:53]
▼ 이전글	33일차 헬스! (+운동기구 이름 질문)	진지한여자	3 0 4 173	2024-07-24 [14:44]

답글마당 (2)

증가추세모솔

무게가 고중량으로 갈수록 경량원판을 이용해서 증량하시는게 바람직하게보입니다 100키로에서 10올리는건 금방가능할수도있지만 고중량 특히 3대(4대)운동 같은경우는 양쪽2.5키로그람도 꽤나많은 증량이될수있으므로 0.25나0.5또는 1키로 원판을구매하여 천천히 증량하시는게 좋아 보입니다 그리고 2번째는 기록하여서 증가추이를확인해야되고 운동도중요하지먀 식단도 굉장히중요하므로 운동일지와 식단일지를 작성하여 채계적으로 증량을 도모하는것이 좋아보입니다 그리고 메인운동후나 다음루틴때 보조운동을 해주는것도 좋은방법입니다 감사합니다.

추천

반대

2024-07-25 05:41:24

상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.

스포일러성 답글이 신고되거나 발견되면 이유불문 삭제 혹은 정학처리 됩니다. 유의 부탁 드립니다.

답글쓰기
한글 512자

[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

▲ 다음글	이번주 인바디	화이트그레이	1 0 0 246	2024-07-24 [18:53]
▼ 이전글	33일차 헬스! (+운동기구 이름 질문)	진지한여자	3 0 4 173	2024-07-24 [14:44]

← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!