이제 뭐 3개월정도 헬스를 하고 있습니다.
3대는 데드만 하고 있습니다.
다른건 너무 어려웡.. 히잉!



요즘 벤치 프렌스에 관심도가 놈 높아져서 여러가지 궁금증들이 생겼습니다.

1） 벤치프랜드 말고 원판 꼽고 누워서 프레스 하는 기구들 있잖아요???
해머 프레스라고 하나... 해머는 기구 회사 이름이라 카던데 정확히 모르겠네요. 일단 해머라고 칭하겠습니다.
암튼 이거랑 벤치프렌스랑 효과나 중량 차이가 유의미한가요??
중량은... 벤치 60이랑 해머 60이랑 다른가에 대한 질문입니다.


2） 지금은 해머로 인클라인, 디클라인, 플랫 다 하고 있는데요.
문득 그런 생각이 들었습니다. 인클라인도 디클라인도 중간 가슴에 자극이 간다면,
플랫을 생략하고 차라리 인클라인과 디클라인만 해도 되지 않을까 하는 궁금점이요.
왜 이런 잔머리 굴리는 생각이 들었냐면... 원판 옮기기 너무 힘들어요; 기구들이 너무 다닥다닥 붙어있어서