깜빡했당ㅎㅎ

26일
아크트레이너 10분
사이클 50분
데드버그 10×5
복부크런치 15×3
그 외에 근력 뭐했는지 기억이 안나

27일차
아크트레이너 15분 했는데 중간에 어떤 아줌마가 내 보관함안에 자기 모자 들어있다고 좀 열어달래서 급히 자리를 떠서 사진 못찍음ㅜ
사이클 45분
롱풀 12×6
데드버그 10×5
복부 크런치 15×3
백 익스텐션 10×4

28일차
아크트레이너 10분
사이클 50분
시티드 레그 컬 10×4
백 익스텐션 10×4
복부크런치15×3
데드버그 10×5

엊그제 인바디 쟀는데 근력이 많대!
근데 지방도 많대ㅎㅎㅎ
빼야할 살이 어마어마해ㅋㅋㅋ
힘내자..!