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21일차 헬스! [2]

작성자

진지한여자

쪽지 | 작성자 글보기

번호 25037 추천 2 답글 2 조회 181 작성시간 2024-07-10 17:24:13

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21일차!
어제대비 몸무게 +0.1kg

아크트레이너 15분, 15분
수평싸이클링 20분

데드버그10×5
복부크런치 15×3
플랭크 10

랫풀다운 12×4

왜 안빠지지...?
어제 저녁은 샐러드 먹었는데???
밥 양을 더 줄여봐야지ㅠㅠ
낼부턴 120g 먹어야겠당

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (2)

Nextdoor

몸무게는 안재시는 걸 추천드려요. 몸무게보다 눈바디가 중요할뿐더러 몸무게만을 줄이기 위한 목적으로 밥 양을 갑자기 줄이면 살 잘찌는 몸으로 변할 수가 있습니다.

추천

반대

2024-07-11 16:59:15

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