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단백질 구매하려합니다 [2]

작성자

반대로행동

쪽지 | 작성자 글보기

번호 25034 추천 1 답글 2 조회 299 작성시간 2024-07-10 09:58:43

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운동 몇년간 하면서 생각해보니까, 제가 원래 단백질 섭취량이 적어서 근육 자체가 잘 안크는거 같더라구요

그래서 단백질 보충제를 사야되는데, 추천할만한게 있을까요?

유청, 카제인, 식물성 등등 보긴했는데, 잘모르겠어서요... 아니면 사람들이 신타6를 추천해주시는 분도 계시고...

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (2)

1타강사

유당불내증이 없다면 어떤거 드셔도 상관은 없어요. 있다면 무조건 아이솔레이트 가셔야하고요. 초보시면 그냥 일단은 남들 가장 많이 먹는것부터 시작해보세요. 옵티멈, 신타6, EVL, 캘리포니아골드(아이허브) 등등. 신타6도 괜찮다고 생각해요. 탄수화물량이 많아보이긴하는데 식이섬유가 많은편이라 나쁘지않다고 생각해요. 보통 보충제 처음접하시는분들은 맛 때문에 어려운데 초보자분들이 맛있게 접근하기도 좋고요.

추천

반대

2024-07-10 11:23:18

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