하체운동 순서좀요

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하체운동 순서좀요 [1]

작성자

검은옷의사나이

쪽지 | 작성자 글보기

번호 249664 추천 1 반대 0 답글 1 조회 0 작성시간 2011-11-13 19:48:15

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하늘자전거 L자다리운동 책벅지 이렇게 3개 할건데
머부터 하는게나을까요? 책벅지는 근육을증가시킨다는데;

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답글마당 (1)

좋은기세다

다른거는 잘모르겠습니다.. 저라면.. 차라리 스쿼트를 하루에 30~50개씩 3~5세트 를해주시고 하늘자전거를할것가튼데요.. 스쿼트는 다리는물론 엉덩이 허리 등까지도 탄력을주고 튼튼하게해주니까요 ㅎㅎ;; 하늘자전거로는 근육을 풀어주는거죠

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답글

2011-11-20 06:20:28

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