네 번째 글입니다!~

이번 달은 일이 많이 바빠서 거의 맨날 저녁 10시쯤에 퇴근하니까 힘들어서 운동도 못하고 누워서 쉬는 일이 많았고, 주말에는 밀린 약속, 정기 모임이 있다보니 식단도 제대로 챙기지 못했던 거 같습니다. 아침밥을 먹어야 좀 체중 증량이 되는데 평소에 잠을 많이 못자니 아침에 일어나기도 힘들어서 아침밥 챙겨먹기도 힘들더라구요 그래도 쉐이크라도 챙겨 먹으려고 하고 있습니다.

담달부터 야근, 특근 헬파티인데 운동할 수 있을랑가 모르겠네요 :face_holding_back_tears:
술이라도 마시지 말아야겠네요...

클라이밍 하느라 팔에 흉터가 하나 더 생겼습니다 😇
조그마한 흉터도 몇 년 지나도 안 없어지는데 크게 나가지고 다음 클라이밍할 때는 팔에 테이프를 붙이던가 해야할 거 같습니다 ㅋㅋㅋ

24.05.26 인바디）
키: 175cm
체중: 67.1kg （-0.1kg）
골격근량: 32.4kg （+0.2kg）
체지방량: 9.8kg （-0.4kg）
체지방률: 14.5% （-0.7%）

3회차 글: https://web.humoruniv.com/board/humor/read.html?table=health&number=24601