집에서 맨몸운동만으로 몸을 키우기가 힘들다는게 뭔말인지 알거 같아요

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집에서 맨몸운동만으로 몸을 키우기가 힘들다는게 뭔말인지 알거 같아요 [1]

작성자

바보와는싸우지않는다

쪽지 | 작성자 글보기

번호 24624 추천 5 답글 1 조회 589 작성시간 2024-05-02 10:20:16

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예를들어 가슴근육을 키우려고 푸쉬업을 하는데

삼두가 먼저 지쳐서 정작 중요한 가슴자극을 하기 힘들더라고요

헬스장이었다면 플라이 운동을 통해 순수 대흉근 운동을 추가해줌으로서 보완을 할 수 있겠지만

집에서 푸쉬업 만으로는 한계가 있네요

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (1)

항상배터지게먹장

푸쉬업만 잘해도 반은 가용, 한계 보려면 멀었으니까 더 ㄱㄱ

추천

반대

답글

2024-05-02 19:37:24

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