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177에 62 인바디잴때마다 수치스럽다.. [2]

작성자

미들오션

쪽지 | 작성자 글보기

번호 24562 추천 1 답글 2 조회 535 작성시간 2024-04-23 14:46:43

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헬스자체는 시작한지 꽤 됐는데
식단 그냥 엄마가 차려주는대로 먹음
가끔 단백질보충 할때도있지만 잘 안챙김..
혼술 좋아함..

근골격량 28안팎으로 걍 오락가락 하는데 늘진 않는거같고 어제보니까 체지방률만 늘어서 21.7% 나오더라.. 첨엔 19%정도 나왔던듯

식단이랑 운동 강도 루틴똑띠 안하는이상 계속
중량이나 몸이나 발전없겟지
유산소하기넘싫다

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답글마당 (2)

아기상어뚜루루

유산소 무조건 타고 술 안 마시면 좋아질거임ㅋㅋㅋㅋ

추천

반대

답글

2024-04-24 13:43:49

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