날 좀 녹으면서 운동 시작한 헬린쓰입니다. 한 달 됐어요.

1. 현재 버핏 15, 풀업 10개（네거티브） <<< 이렇게 7세트 하고 있다가

2. 푸시업 15, 스쿼트 15, 풀업 10 <<< 7세트로 변경했는데 1번 세트보다 조금 쉬운 듯하여

3. 푸시업 15（딥스 10 번갈아）, 스쿼트 15, 풀업 10, 수쿼트 15 <<< 이렇게로 바꿔서 오늘 한 번 했습니다.

밸런스 있는 몸매와 조금 더 빡세게 하기에 1과 3중 어떤 것이 더 좋을지 또는 추천해주시는 무념무상 맨몸 루틴 있으시면 추천 부탁드려요 형님들!!