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이제막 운동시작하려는 헬린이입니다 [1]

작성자

첼붕이

쪽지 | 작성자 글보기

번호 24413 추천 0 답글 1 조회 338 작성시간 2024-04-04 01:59:56

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제가 뼈가 얇아서 그런지 몸무게 비해서 더 말라보이는 쳐형이라 운동 시작하려는데 주로 어떤운동으로 몸키우는게 좋을까요? 그리고 운동할때 유산소는 꼭 필요한가요?

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (1)

손뚜뚜

무게에집착하지말고 3대운동 연습과 머신(기구들)으로 자세와 자극을 찾는 1-3달이 되시길 뉴비환영

추천

반대

답글

2024-04-04 11:04:12

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