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안녕하세요! [1]

작성자

김온달이

쪽지 | 작성자 글보기

번호 24380 추천 0 답글 1 조회 172 작성시간 2024-03-30 10:38:27

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너무 궁금해서 하나 여쭤봅니다.

어떠한 운동을 5개씩 10세트 vs 10개씩 5세트

각 운동의 차이점이 뭔지 너무 궁금합니다... 5개씩 10세트가 더 쉬워보여서 운동은 후자가 더 잘되는건지 등등..

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (1)

좋은말전하러왔습니다

저는 5개를 25세트(10rm) 하긴합니다 가슴 : 벤치 5세트 인클라인덤벨 5세트 플라이5세트 딥스5세트 디클라인머신 5세트 둘다해보시고 더 잘먹는걸로 하시면 될 듯 해용

추천

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답글

2024-03-30 14:38:34

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