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풀업 꾸준히 하거나 잘하시는분 계신가요 [4]

작성자

푸르딩동

쪽지 | 작성자 글보기

번호 24331 추천 0 답글 4 조회 534 작성시간 2024-03-22 15:29:18

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1월 첫주차 부터 시작했는데
작년에 운동 시작한 뒤로 풀다운만 하다 해보려니
1개도 안되더라구요

꾸준히 하다보니
2월 첫주차에 1개 성공하고 일주일에 한개씩 늘어서
5개까지 가능하게 됐는데 그 뒤로 3주째 정체중입니다

원래 5-10개 이구간 돌파가 쉽지 않은가요?

신기한건 1회 최대 갯수는 그대로인데
연속으로 4세트 했을 때 5 3 2 1개 이랬던게
5 5 4 3개 이렇게 바뀌긴 했어요

그리고 줄걸고 100개 하는데 1시간 걸렸던게
30-40분으로 줄어들긴 했는데

그런데 최대갯수가 늘지를 않네요
주말 이틀빼고 매일 한시간씩 하는중인데 말이죠
뭐가 문제지..

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (4)

거미맨김거미

매일 한시간씩 넘 많은거 같습니다. 3일만해도 충분할거같아용

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답글

2024-03-22 15:51:44

꿈을믿는다

그정도로 속도로 성장중이시면 성장속도가 빠르신데요..? 지금처럼 계속 하시면 조금씩 느실거에요. 원래 5개정도까지는 할만하고 천천히늘어서..

추천

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답글

2024-03-23 16:39:31

가아자

모든 세트가 할만하면 힘이 남으신듯? 1세트에 갯수를 더 추가해보세요. 저 같은 경우는 20개씩 하는데 3세트부터는 힘이 빠져서 8 5 4 3 이렇게 억지로 짜내서 수를 채움

추천

반대

답글

2024-03-24 11:17:39

선비남

주말 운동쉬는 마지막날에 딱 3 3 3 만하고 이틀쉬고 운동하는날 아침 점심 탄수 최대한 넣고 운동 3~4시간전에 빵 아무거나 탄수 40따리 먹고 해보세요 무조건 갯수 늘꺼임

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답글

2024-03-26 02:21:41

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