요즘 저는 유산소 위주로 운동하고있습니다
등운동만 머신으로 간간히 병행하구요

한 두달 허리 썩어들어가는듯이 아팟는데, 이제는 가벼운운동은 수행해도 괜찮더라구요

중량욕심은 좀 버리구, 다음 날 다다음 날 근육통 느낄 수 있는 거에 만족하면서 살고있습니다

1년 전 쯤부터 헬게에 글 쓰기시작했는데, 주변에서 몸이 다부져졌다고 하더라구요

열심히 운동했던게 헛되진 않았나봅니다

간간이 와서 운동하시는분들 보고, 자극 받고 가는데, 꾸준히 하는 헬게 여러분 모두 멋있으십니다

허리 얼른 낫고 하체도 할 수 있게되면 좋겠네요^^

그럼 다음에 또 찾아오겠습니다