현재의 인바디 상태인데, （사진이 흐려서 다시 씁니다. 키:192cm // 몸무게 : 89kg）

눈바디가 굉장히 처참하다고 느껴지는 상태입니다. （배 나온 ㅠ）

키에 비해 골격근량이 적은걸까요?

운동은 이제 다시 시작해서, 주에 3~4회 진행하고 있으며 （3달차）

총 20~25세트 정도로 3분할 운동 진행하고 있습니다.

중량은 가슴,등을 제외하면 나머지는 （하체 그리고 어깨는 프레스 제외하면 중량X） 최대한 자제하고 있습니다.

아쉬운 점이 있다면, 과거 허리를 심하게 다친 적이 있어서 （디스크）

허리를 굽히게 되는 운동이나 앉았다 일어나야 하는 운동은 강제적으로 제한되고 있습니다. ㅠㅠ （데드리프트, 스쿼트 등）

다이어트（?）가 목적인데,

중량을 좀 늘려서라도 강도를 높혀야 하는지,

지금 운동량에서 식단을 좀 더 타이트하게 진행해야 하는지 궁금합니다.