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작성자

말씀중에죄송합니다

쪽지 | 작성자 글보기

번호 24096 추천 2 답글 3 조회 366 작성시간 2024-02-20 18:37:27

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하루에 푸쉬업 200개 하기를 2주정도 체크하면서 하고 있습니다.
보통은 20개씩 하루에 좀 기분이 쉣더뻑할때마다 1세트씩 10번하다가 어제부터 푸쉬업 20개 1세트 후 제자리 스쿼트 20개 1세트 하고 2분 쉬고 반복 이런식으로 10세트를 합니다. 하루 기본운동으로 이걸 정하고 하는데요..

사실 이거하고 몸이 넘 힘들어서 뻗어버리거든요..
하루동안 나눠서 200개 하는거랑 쉬는시간있지만 한번에 200개 하는거랑 다르더라구요..

궁금한것이 이정도 하면 체력이 낮은것 맞을까요?
제가 170cm에 126키로에서 다이어트 해서 지금은 80키로인데요..
하루에 1시간씩 실내자전거만 타다가 푸쉬업 조금씩 한건 한달정도 되었습니다.

저의 목표는 적당한 근육에 체력증진입니다.
뭘 해도 자꾸 체력이 안따라줘서 뭘 도전을 하려면 겁이나서 마음먹게 되었습니다.

어느정도 해야 체력에 자신을 가져도 될지 궁금해서요.
읽어주셔서 감사합니다

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (3)

호이베베

46키로를 뺀 정신력이면 체력도 금방 느실듯! ㅎㅇㅌ

추천

반대

답글

2024-02-22 00:02:30

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