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3년동안 변화 [16]

작성자

써미써미

쪽지 | 작성자 글보기

번호 24053 추천 42 답글 16 조회 10,828 작성시간 2024-02-15 12:48:49

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웃대에 올렸던 과거 운완사진 봤어요.
시계방향으로 2021.12 => 2022.11 => 2024.02입니다.
아직 많이 부족하지만 꾸준히 하니까 변하긴 했네요.
저는 이제부터가 시작이라 생각하고 지금부터 최소 3년이상 보고있는데 앞으로가 궁금해지네요.

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인
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답글마당 (16)

깍뚜끼

언제 끝나나요?

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답글

2024-02-15 13:39:55

써미써미

어떤거 끝나는거 물어보시는건가요

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2024-02-15 14:08:11

호이베베

타고난게 좋으시군요 헤으응..

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답글

2024-02-15 17:23:24

써미써미

타고나길 스팸으로 태어났어요

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2024-02-15 19:58:39

호이베베

형님보면서 저도 희망가져봅니다!

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2024-02-15 20:22:15

써미써미

재가 동셍일수도읻죠 외그레요

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2024-02-15 20:26:37

호이베베

몸좋으면 형입니다(불편하시면 지울게요..)

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2024-02-15 20:27:58

징징벌래

3대 위주로 하시나요? 7년 정도 한 저보다 훨씬 몸 좋으시네요...

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답글

2024-02-15 19:12:44

써미써미

각도+조명빨인걸요!!저 3대운동은 작년 5월에 처음 시작했어요. 지금도 3대운동도 하긴하는데 위주로하는건 아니고 가슴하는날 벤치하고, 하체하늕날 스퀏하고, 등하늕날 데드하는 정도예요

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2024-02-15 20:00:19

공군필여고생

히야 멋집니다

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답글

2024-02-15 22:21:02

지금부터는

저 배 주름이 두개다? 진짜 노력 엄청 하신겁니다

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답글

2024-02-16 00:03:16

바이셉스

3년전도 아주 골격이 멋지신데요 키랑 골격근 궁금 합니다

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답글

2024-02-16 17:22:32

써미써미

저 키 168.x...반올림하면 169예요. 골격근은 34.8kg입니다!!

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2024-02-16 18:25:54

근육 쉐입 자체가 예쁘시네요 복받으셨네

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답글

2024-02-16 19:57:00

손블링

집에서 맨몸운동으로도 가능할까여..? 팔굽혀펴기 윗몸일으키기 이런거

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답글

2024-02-17 00:58:19

써미써미

흠 제가 인체에 대해 잘모루지만... 맨몸운동은 증량운동 쉽지않아서 볼륨키우기는 어렵지 않을까요? 보통 증량+식단이 병행해야하는데 운동량 일정한 상태에서 식단만으로는 한계있을것같아요

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2024-02-17 10:54:48

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