헬스 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 덩치에 비해 운동경험이 적어서... [12] 작성자 셔틀좌 쪽지 | 작성자 글보기 번호 23998 추천 1 답글 12 조회 475 작성시간 2024-02-05 16:00:10 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

답글마당 (12)

	72단뒷치기	지친다의 의미가 뭘까여. 숨이찬다는걸까여 아님 하나도 못 들 정도로 힘이 다 빠지는걸까여	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-02-05 16:14:53
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	셔틀좌	힘이 안들어가서 하나의 수행을 미처 못한다는 느낌입니다.	00	추천 반대 신고 추천 완료	2024-02-05 16:16:17
	72단뒷치기	세트간 휴식, 종목간 휴식은 어떻게 가져가실까요	00	추천 반대 신고 추천 완료	2024-02-05 16:19:36
	셔틀좌	보통 세트간휴식은 1분안쪽으로 하려고 하고, 종목간은 그냥 이동거리 이동하는 느낌으로다가 쉬는중입니다	00	추천 반대 신고 추천 완료	2024-02-05 16:21:05
	72단뒷치기	세트간 휴식도 좀 짧은느낌이라 1분 30초~2분정도, 종목간 휴식은 3~5분정도 가져가보세여. 종목당 보통 몇세트, 세트당 몇 회하시져	00	추천 반대 신고 추천 완료	2024-02-05 16:22:26
	셔틀좌	생각은 12개 4세트 정도 보고있는데, 보통 20개 4set 추천하시더라구요... 근데 12개 4세트도 힘든데 20개 4세트 할 생각에 푸념한번 해보았습니다...	00	추천 반대 신고 추천 완료	2024-02-05 16:23:38
	72단뒷치기	저중량 고반복으로 하시는 이유가 있을까여	00	추천 반대 신고 추천 완료	2024-02-05 16:24:53
	셔틀좌	고중량으로 반복자체가 힘든상황이 반복되다보니... 가볍게 여러개를 해보자 라는 마음입니다.	00	추천 반대 신고 추천 완료	2024-02-05 16:25:43
	72단뒷치기	저도 잘 아는건 아니지만 일단 횟수가 너무 많아서그렇지않나싶네여. 횟수에 집착하지마시구 실패구간까지 하시는게 중요할것같아여.	20	추천 반대 신고 추천 완료	2024-02-05 16:28:03
	셔틀좌	네 참고해서 열심히 해보겠습니다.	00	추천 반대 신고 추천 완료	2024-02-05 16:30:40
	호이베베	저도 요즘 같은상태로 고민중인데 저는 코어랑 손목발목이 약한거 문제인거같아서 그쪽으로 좀 노력해보려는중입니다	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2024-02-05 19:57:20
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	셔틀좌	같이 화이팅합시다!! ㅜㅜ	00	추천 반대 신고 추천 완료	2024-02-05 22:56:42

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[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

1. 1. 정치 자료는 옳고 그름을 막론하고 강하게 제재합니다.
   특정 정당, 전직 대통령, 현 대통령, 특정 장관, 특정 정치인, 특정 기관이 포함되어 있으면 무조건 제재됩니다. 특정 법안·특정 정책에 대한 글, 국민청원, 시사글, 비판글도 삭제 대상이며 정치관련 내용이 포함되지 않았더라도 답글로 분란이 일어나거나 답글로 특정 정치인이 언급되면 신고를 확인하는 대로 삭제하고 있습니다.
2. 2. 남녀 분란에 관련된 게시물은 절대 금지합니다.
   페미와 관련된 자료를 올리면 곧바로 정학될 수 있고, 성별갈등에 관련된 내용이 조금이라도 있으면 제재 대상입니다. 자료에 성별이슈가 포함되지 않았더라도 답글로 젠더갈등에 관련된 단어가 언급되거나 답글로 남녀분란이 일어난 글도 신고 접수 즉시 삭제될 수 있습니다.
3. 3. 저격 자료는 금지 대상이며 특정인을 비난하는 글이나 특정 게시판 뒷담화 게시물도 제재합니다.
   특정 회원을 저격하거나 박제 자료를 업로드 하는 경우 강하게 제재합니다. 대화명을 밝히지 않았더라도 비난이나 뒷담화의 소지가 있는 게시물은 무조건 삭제되며, 특정 게시판을 언급하며 분란의 소지가 있는 글도 신고 확인 즉시 제재됩니다.
4. 4. 분란야기 게시물은 엄격하게 제재 되며 신고를 많이 받은 글은 최우선으로 관리됩니다.
   1. ① 신고를 받은 글은 웃파고에 의해 자동으로 삭제될 수 있습니다.
   2. ② 콜로세움이 신고되면 즉시 삭제되며 관련된 게시물, 답글, 답글의 답글도 한꺼번에 일괄 삭제될 수 있습니다.
   3. ③ 신고, 반대, 블라인드가 누적되거나 웃파고에 의해 분란야기 등이 감지되면 웃긴자료, 메인면, 각종 베스트에 등록되기 어렵습니다.

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