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Bw 76데드 260kg오랜만에 PR 성공해봅니다👧👧👧주물원판+맨손으로 한건 아니어서찐 피알이라곤 할 수 없지만부상이후 1년만에 기존 피알에서 5kg 증량은오랜 정체에서 벗어나는 좋은 성과라너무 좋습니다🤸♂️🤸♂️🤸♂️다시 주물+맨손으로 뚫어야겠습니다💪💪
* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인
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2024-02-01 [07:50] |
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2024-01-31 [20:13] |
답글마당 (16)
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인생이피곤한걸 |
뿌듯해 하는거 개귀엽ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 그나저나 뒤에 계시는 아저씨 호크아이넼ㅋㅋㅋ 날씨 풀리기 전까지는 건강 조심하시라요!!
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2024-02-01 |
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시부라알 |
오랜만이라 신이납니다🤸♂️🤸♂️🤸♂️ 뒤에계신분은 저 운동 끝나셨는데 저 하는거 보고 가시겠다고 해서😆😆 인생님도 사부작 운동 화이팅입니다 💪💪
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2024-02-01 |
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생로병사 |
와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ기분 짱 좋겠다 개쩌러요
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2024-02-01 |
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시부라알 |
예압🤸♂️🤸♂️ 다른분들 PR하는것만 보다 직접 하니 엄청 좋습니다🤸♂️🤸♂️🤸♂️
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2024-02-01 |
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졸렸어 |
헉 정말 오랜만이네요!!
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2024-02-01 |
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시부라알 |
넵넵! 진짜 부상때문에 피알급 훈련을 아끼고 있었어요 ㅋ 대회 나갈때만 사부작!💪💪
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2024-02-01 |
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헬저씨 |
RPE @9 슈퍼PR
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2024-02-01 |
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시부라알 |
홀리🔥🔥🔥 담엔 두개로 랩피알🤸♂️🤸♂️🤸♂️
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2024-02-01 |
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좋은말전하러왔습니다 |
쌉괴물 ㄷㄷ
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2024-02-01 |
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시부라알 |
300kg 드는 분들이 깔린 세상에 저는 아직 소녀죠👧
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2024-02-01 |
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다인다인 |
나 저런거 볼때마다 무릎이랑 허리 안나가요? 물어보고싶음... 저런거 안들고 그냥 금속공장에서 자재옮겼을 뿐인데 양쪽무릎 반월형연골판 다 찢어져서 제거하고 허리디스크 생겼거든...
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2024-02-02 |
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시부라알 |
잘 조절된 훈련에서 좋은자세로 훈련하면 그리 부상은 없습니다 ㅎㅎ 이전 부상도 가게 이전하면서 기구옮기다 다친거라 ㅎㅎ 저도 연골판 찢어져있고, 허리디스크 한가득이었는데 활동및 운동에 큰 이상은 없습니다! 지속적인 재활+운동하김나름인거 같습니다👧👧👧
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2024-02-02 |
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잘하고있지 |
컨벤데드는 몇 정도 드세요??
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2024-02-02 |
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시부라알 |
허리가 약해서 딱히 들어본적은 없는데 150kg*10개는 그냥 큰 무리 없이 드는 정도에요👧
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2024-02-02 |
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재활왕김칠복 |
역시 부랄성
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2024-02-02 |
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시부라알 |
홀리이
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2024-02-03 |
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2024-01-31 [20:13] |
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