형들 헬린이인데요 질문하나만요

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형들 헬린이인데요 질문하나만요 [2]

작성자

돌아온쥐도리

쪽지 | 작성자 글보기

번호 23777 추천 0 답글 2 조회 367 작성시간 2024-01-07 11:45:41

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피티받는지 이제 20회 지나고 주말이라 피티샘한테 물어보기 그래서 여기 글남겨요

삼두운동할때 케이블로하는거랑
아령들고 만세하는거 어제 했는데

그외 데드나 등운동할때도 좀 무게가 나갓다 싶으면 습관적으로 종아리에 힘을 빡 주거든요

어제는 힘들어서 그런지 종아리에 힘을 많이 줬나봐요

하체를 하지 않았음에도 종아리 근육통이 다른날보다 심해요

궁금한게 무게가 나간다싶을때 혹은 내가 힘써야지 생각하면 종아리 힘을 빡 주는거 그거 괜찮은건가요?

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (2)

좋은말전하러왔습니다

원래 데드는 전신운동이에얌

추천

반대

2024-01-07 14:47:48

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