100kg이 넘는 나.

나 운동한지 이제 3일찬데, 골격근 35 체지방 36의 돼지였는디

3일만에 골격근 36.2 체지방 34.3 이 되부렀으.

어느정도 오차 감안해도 원래 초반엔 이렇게 바뀌남


운동은 예열 후에 1시간 30분동안 전신 맨몸운동하고 40분 걷다뛰다걷다뛰다했어유

밥은 아침 삶은달갹 3개 , 점심 회사밥 , 저녁 야채와소고기 찜기에 올려서 쪄먹기

근육통은 운동으로 풀어야지 하면서 하고 있는데, 언제 풀리쥬

전신이 근육통이라 죽것음