안녕하세요 오랜만에 인사드립니다.
97학번 갱상도 아재 왔심더.
어깨가.좀 회복되어서 다시 풀업.친업 하다
어제는 시립 스포츠센터에 1500원 내고
일일 헬스장 사용중 처음으로.파워레그프레스
했는데 300키로 해보니 할만하더라구요.
머신.종류는 살살 해볼만 할거 같은데..
.퇴행성 디스크 판정 받고 등근육.없어지면 아파서
풀업.친업. 원레그 런지 매일하고있는데 데드리프트는
무리일까요? 어깨가 덜아프니.욕심이 나네요^^;