2분할 무분할은 고수의 영역같음

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2분할 무분할은 고수의 영역같음 [2]

작성자

사당은시덩

쪽지 | 작성자 글보기

번호 23639 추천 5 답글 2 조회 287 작성시간 2023-12-22 12:39:35

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3-4분할만 하다 2분할로 바꿔보니 피로도가 꽤큼

특히 하체가 격일로 돌아오는점..

나처럼 인자약이면 세트수를 줄이고 머신을 활용해야하는데

줄어든 세트수로 충분히 타격하려면 고수들이 가능한거같음

유투버들 보면 이미 완성형 몸에 프로대비 볼륨만 빠진 고수들이라..

과학적으로 효율이 떨어진대도 직장인+인자약은 오히려
분할수를 늘려서 큰근육을 하루 하나 쓰는게 나아보임

이만 총총

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (2)

좋은말전하러왔습니다

2분할은 한창바쁠때 해봤는데 회복이 빡세더라고여

추천

반대

답글

2023-12-22 14:31:43

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