척추분리증 + 어깨충돌증후군 운동 문의드려요!

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척추분리증 + 어깨충돌증후군 운동 문의드려요! [2]

작성자

쩝쩝박사님

쪽지 | 작성자 글보기

번호 23593 추천 0 답글 2 조회 210 작성시간 2023-12-17 16:51:12

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이제는 생존을 위한 운동을 해야할 거 같은데..
기초체력이라고는 없는 30대 후반 직장인입니다
척추분리증으로 인한 허리통증과
오른쪽 어깨는 충돌증후군으로 만세하기도 힘들어요ㅜㅜ 헬스장 다니고 싶은데 잘 모르고 운동했다가 악화될까봐 걱정이 됩니다.
추천해주실만한 운동이 있을까요?

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (2)

거리를둬야해

저런....화이팅하십쇼...

추천

반대

2023-12-17 21:48:26

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