일단 근황
허리아픈거는 골반틀어짐에 기인한게 큰것같고, 디스크소견은 경미할거라고 들었습니다. 그래서 도수치료 받고있어요 다리길이도다르고 등도 굽고 목도안좋고.. 총체적난국이더라구요...
운동은 평소 다루는 무게 절반정도까지는 괜찮을것같다는데, 일단 통증봐가면서 운동해야할것같습니다

그리구 체성분은 올한해 엄청 일희일비했던것같은데, 전체 기록 두고보니 지방 잘 빠지고 있는 상태더라구요🤔
19년도에는 간약먹을정도로 몸이 안좋았었는데, 이젠 그래도 체중수준에서는 표준에 들어섰더라구요! 꾸준히 감량이 되어온걸 보면, 그간 근육이 안늘었던게 운동이 부족해서는 아니었나봅니다. 일단은 근육을 키우더라도 체지방을 어느정도 빼고나서 키우는게 몸에는 더 좋을 것 같아서, 근육량에 대한 욕심은 잠시 내려놓고, 지방 더 감량할 수 있도록 건강하게 식사하고 꾸준히 운동하며 살아야겠습니다. 지방 더 빠지고나면 식사량도 늘려보면서 운동도 하면서 몸도 키워보고 해야겠네요🏋‍♂️

정신건강목적으로 시작했던 운동인데, 어느덧 취미생활이라는 명찰까지 붙어버려서 급기야는 체급에도 욕심이 생길정도로 애정이 들어버렸네요. 이곳에서 여러 선생님들께 많이 배우며 운동에 취미 붙일 수 있었던것같아 기분이 좋습니다🤗 운동쉬는동안은 작성글은 못올리겠지만, 가끔 게시글 보러 놀러올게요. 올한해 참 많이 신세졌습니다 다들 득근하셔요💪💪