헬스 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 오운완 [7] 작성자 직장인의삶 쪽지 | 작성자 글보기 번호 23563 추천 0 답글 7 조회 128 작성시간 2023-12-14 09:16:20 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

답글마당 (7)

	거리를둬야해	어깨가 아니라 승모가 더 자극이 가지만 않으면 괜찮습니당 만약 승모가 더 아프시다 싶으면 승모의 힘을 빼려하지 마시고 무게를 조금 낮추시길 추천드려용	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-12-14 19:09:14
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	직장인의삶	무거워서 그런거였군요! 계속 승모에 힘뺄 생각만 했는데;; 조언 고맙습니다!! 득근하세요~	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-12-15 00:47:07
	거리를둬야해	죄송합니다 설명이 부족했네요; 밀리터리프레스와 같이 팔을 머리위로 드는 과정에서 어깨가 으쓱하여 승모근에 자극이 가는건 자연스러운 거에용. 오히려 승모근의 힘을 무리하게 빼려다 어깨가 다칠수도 있어요	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-12-15 02:21:55
	거리를둬야해	턱걸이나 랫풀다운을 하실 때 어깨 내리지 말라는 소리 들어보신적 있으시죠? 밀리터리프레스도 팔을 어깨위로 드는 자세를 취하는 만큼 어깨가 으쓱해야 어깨의 부상을 방지할수 있고 그러려면 어깨를 으쓱해주는 승모근이 쓰일수밖에 없어용	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-12-15 02:24:28
	거리를둬야해	그러니 밀리터리프레스를 하실때 승모근에 힘이 들어가는건 딱히 신경쓰지 않으셔도 된다고 말하고 싶었어용	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-12-15 02:27:04
	거리를둬야해	다만 중량이 올라가서 자세가 망가지면 승모근에 자극이 더 갈수도 있으니 말씀드렸던 거에요...제가봐도 너무 줄이긴 했네용...ㅋㅋㅋ	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-12-15 02:30:55
	직장인의삶	답글 신중하게 읽었습니다~ 머리로는 이해했는데 어깨운동할때 써주신대로 차근차근 해봐야겠슴다~ 도움주셔서 고맙슴다!!	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-12-15 09:49:50

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[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

1. 1. 정치 자료는 옳고 그름을 막론하고 강하게 제재합니다.
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3. 3. 저격 자료는 금지 대상이며 특정인을 비난하는 글이나 특정 게시판 뒷담화 게시물도 제재합니다.
   특정 회원을 저격하거나 박제 자료를 업로드 하는 경우 강하게 제재합니다. 대화명을 밝히지 않았더라도 비난이나 뒷담화의 소지가 있는 게시물은 무조건 삭제되며, 특정 게시판을 언급하며 분란의 소지가 있는 글도 신고 확인 즉시 제재됩니다.
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   1. ① 신고를 받은 글은 웃파고에 의해 자동으로 삭제될 수 있습니다.
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