오늘 마운틴 클라이머를 하려합니다

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오늘 마운틴 클라이머를 하려합니다 [2]

작성자

한가한창조주

쪽지 | 작성자 글보기

번호 23311 추천 1 답글 2 조회 254 작성시간 2023-11-18 14:22:20

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이제 슬슬 너무 추워지는 시즌이라서...

따듯하게 입고 가면 빨래가 지나치게 잦아지더라구요.

런닝머신이 있긴 한데

층간소음때문에 못 쓰고 있습니다...

그래서 아예 집 안에서 마운틴 클라이머를 하려 하는데

어떻게 기준을 잡아야 하는지 모르겠습니다.

이것도 그냥 무산소 하듯이 세트잡고 하면 될까요?

아니면 러닝처럼 시간을 기준으로 잡는게 좋을까요?

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (2)

상쾌맨

저는 한세트 시켜보고 이시간안에 몇번 할 수 있겠다 이런 기준점을 잡아드립니다 예를들면 1분에 30회 이런식으로요

추천

반대

2023-11-18 16:43:15

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