헬스 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 대퇴사두 운동으로 컨벤 데드는 좀 아쉬울까요?? [10] 작성자 하루히히타기 쪽지 | 작성자 글보기 번호 23228 추천 1 답글 10 조회 186 작성시간 2023-11-10 22:46:56 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

답글마당 (10)

	암걸리면헛소리하는냥	프런트스쿼트를 하시면 어떨까요	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-11-10 23:39:38
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	하루히히타기	집이라서 안됩니데이 ㅠ 고블릿 스쿼트 해볼까 하는데 어떻습니까..	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-11-10 23:45:48
	하루히히타기	일단 방도 좁고 봉 자체도 없어가.. 가진거라고는 턱걸이 기구랑 무게조절아령..	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-11-10 23:46:27
	암걸리면헛소리하는냥	양손에 덤벨 하나씩 들고 프런트스쿼트 안되시나용	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-11-10 23:56:14
	하루히히타기	어깨에 하면 될 거 같기도 하고요?? 함 해볼게요 해본 적이 없네요	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-11-11 01:05:08
	하루히히타기	아 답변 감사합니다	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-11-11 01:21:25
	최강지존	제가 고수는 아니지만 데드는 후면 사슬을 이용해서 주로 이두~둔근이 개입된다고 하더라구요. 런지는 어떠신가요?	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-11-11 10:07:32
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	하루히히타기	답변 감사합니다 불스스를 하고 있는데 런지 괜찮나요? 집에서만 해서 런지랑 불스스 다른 점을 제가 잘 모르겠어서요ㅜ	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-11-11 11:58:54
	최강지존	뒷발 각도에 따라서 참여되는 근육들이 조금씩 달라진다고 알고 있습니다. ㅎㅎ 고블릿 스쿼트도 자극 엄청 잘 와서 추천드려요	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-11-11 12:02:54
	하루히히타기	런지 한 번 검색해 봐야겠네요 고블릿은 어제 해봤는데 나중에 가면은 중량 치기가 힘들어 보이드라고요 아령 2개 들고 어깨에 걸쳐서 프론트 스쿼트처럼 해볼라고 생각도 하고 있으예 런지도 해볼게요 검색해서	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-11-11 13:52:57

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답글쓰기 한글 512자

[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

1. 1. 정치 자료는 옳고 그름을 막론하고 강하게 제재합니다.
   특정 정당, 전직 대통령, 현 대통령, 특정 장관, 특정 정치인, 특정 기관이 포함되어 있으면 무조건 제재됩니다. 특정 법안·특정 정책에 대한 글, 국민청원, 시사글, 비판글도 삭제 대상이며 정치관련 내용이 포함되지 않았더라도 답글로 분란이 일어나거나 답글로 특정 정치인이 언급되면 신고를 확인하는 대로 삭제하고 있습니다.
2. 2. 남녀 분란에 관련된 게시물은 절대 금지합니다.
   페미와 관련된 자료를 올리면 곧바로 정학될 수 있고, 성별갈등에 관련된 내용이 조금이라도 있으면 제재 대상입니다. 자료에 성별이슈가 포함되지 않았더라도 답글로 젠더갈등에 관련된 단어가 언급되거나 답글로 남녀분란이 일어난 글도 신고 접수 즉시 삭제될 수 있습니다.
3. 3. 저격 자료는 금지 대상이며 특정인을 비난하는 글이나 특정 게시판 뒷담화 게시물도 제재합니다.
   특정 회원을 저격하거나 박제 자료를 업로드 하는 경우 강하게 제재합니다. 대화명을 밝히지 않았더라도 비난이나 뒷담화의 소지가 있는 게시물은 무조건 삭제되며, 특정 게시판을 언급하며 분란의 소지가 있는 글도 신고 확인 즉시 제재됩니다.
4. 4. 분란야기 게시물은 엄격하게 제재 되며 신고를 많이 받은 글은 최우선으로 관리됩니다.
   1. ① 신고를 받은 글은 웃파고에 의해 자동으로 삭제될 수 있습니다.
   2. ② 콜로세움이 신고되면 즉시 삭제되며 관련된 게시물, 답글, 답글의 답글도 한꺼번에 일괄 삭제될 수 있습니다.
   3. ③ 신고, 반대, 블라인드가 누적되거나 웃파고에 의해 분란야기 등이 감지되면 웃긴자료, 메인면, 각종 베스트에 등록되기 어렵습니다.

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